辛いつわりに良く効く!!オススメのつわり対策グッズをご紹介!!

念願の妊娠！！と思ったら、すぐにつわりがやってきます。つわりはまだお腹が大きくならない妊娠初期に始まりますよね。お腹が大きくないので妊婦さんだと気付いてもらえず、通勤電車などで辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか。

つわりには個人差があり、つわりが全くない人からとても重いつわりがある人までさまざまです。もしあなたが辛いつわりを経験しているのなら、このつわりをどうにかして楽にできないかな・・・と考えますよね！

今日はそんな方のために、私がおすすめするつわり対策グッズをご紹介します♪今は色々なつわり対策グッズが出ていますよ～★我慢ばかりしていないで、色々なつわり対策グッズを活用して、辛いこの時期を乗り切りましょう！！

これがオススメ！つわり対策グッズ7選★

こんにちは！太陽ママです♪今日は辛いつわりに悩むあなたにおすすめな、つわり対策グッズのご紹介ですよ☆

つわり対策にいろいろなグッズを使うのは、今じゃ当たり前だよね～★

そうそう！昔は我慢するだけだったつわりも、色々なグッズを使うことで楽になるよね！それでは、私がおすすめするつわり対策グッズ7選をご紹介しますね♪こちらです！！

それでは、リストバンドから順に見ていきましょう！

リストバンド

まずおすすめするのは、リストバンドです！つわり対策のリストバンドは、内関（ないかん）という手首の内側にある内臓機能と深く関わるツボを刺激してくれます！

このリストバンドをして内関を刺激することで、つわり特有の吐き気を和らげてくれますよ♪効果には個人差がありますが、効いているとの口コミも多く見かけますよね☆

 

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つわりがひどい時期に助けられたグッズ * 初期つわりがひどくてろくに動けなかった頃、 つわりに効くバンドがあるよ～と 友達に教えてもらったもの * SEA BANDという両手首につけるバンド (手首から人差し指、中指、薬指3本分空けたところにつけます) * 白い突起の部分がつわりに効くツボを押してくれるというもの * 『つけると、つわりが楽になるらしいよ～』 と聞いて日々辛くて辛くて 仕方なかった私は、 わらをもすがる思いですぐさまネットで購入 * つけてからしばらくすると、悪阻が楽になるんです～ 全くなくなる訳じゃないけれど、夕方以降特につわりがひどくなる時に、より効果を発揮してくれました * 神だ～なんていいグッズなんだ～ これがなかったら私はどうなっていたことか * 寝ながらつけても大丈夫なので、本当につらい時はつけて寝てました * 寝れたのもほんとこれのおかげ * 友達に教えてもらえてなかったら、どうなっていたことか * 友達に感謝ありがとう これから、もしかしたら後期つわり始まったときにも使えるかもとお守り的に大事に持ってます * 再投稿です いいね！コメントくださった方すみません * #シーバンド #SEABAND #つわり #つわり辛い #つわり地獄 #つわり対策 #つわりに効く #つわり軽減 #つわりに効くツボ #つわり対策グッズ #妊娠中の悩み 乗り物酔いにも効くらしい * #プレママ #富山プレママ #高齢初マタ #27w1d #27週1日 #妊娠27週 #妊娠中期 #妊娠7ヶ月 #2月出産予定 #帝王切開予定 #女の子ママ予定 あんなにつわりひどかったのに今じゃ食欲オバケ #食欲オバケ #食欲との闘い #高齢妊婦 #アラフォー妊婦 #40歳妊婦 #妊婦さんと繋がりたい #高齢妊婦さんと繋がりたい #先輩ママいろいろ教えてください

tsuri_akikoさん(@tsuri.akiko)がシェアした投稿 – 2018年11月月24日午前11時35分PST

引用インスタグラム

このインスタグラムの方も、夕方以降の辛いつわりに効果があったと書いていますね！つわりが全くなくならなくても、少しでも軽くなるだけでも楽ですよね。試してみる価値はありますね！！

アロマオイル

つわり対策にはアロマオイルも効果を発揮してくれますよ♪妊娠初期のつわり対策には、レモンやオレンジなどの柑橘系のアロマオイルがおすすめです！柑橘系のベルガモットもストレスの緩和に効果的ですよ♪でも、アロマオイルにも妊娠中は避けたほうが良い種類もあるんです。

アロマの匂いにも、人によってはつわりを引き起こしてしまうものもあるので、大丈夫な匂いを探して楽しんでくださいね♪

上の子がまだ小さい妊婦さんへ…つわり軽減アロマでムカムカリフレッシュ https://t.co/Jlalu0zmli pic.twitter.com/e69qwRhr9p

— いえなゆう（保育士） (@Go012kids) 2018年5月23日

引用ツイッター

初めて買う人は、お店の人に成分や使い方をよく聞いて、しっかり確認してから買ったほうが安心だね！

マスク

妊娠中は色々な匂いに敏感になりますよね。つわり対策にもマスクは必須です！！家の中でも気になる匂いがあるときはマスクが役に立ちますよ♪また、感染症予防にもなるのでお出かけの時はマスクをして出かけましょう♪

この前から寝室の匂いがあまりに臭すぎてダメだ〜〜今まで全然気にならなかったのに……！！マスクしたら少しマシになったけど息苦しい(；▽；)1日中過ごしてる場所なのに……早く治まれ〜〜！！

— み何とかさん@初マタ8w目つわり中 (@mi_karahajimaru) 2019年7月16日

引用ツイッター

突然寝室の匂いがダメになるのは辛いですよね。マスクして少しマシになったとありますが、つわりが終わるまで少し辛い日々ですね。辛いつわりが早く治まりますように！

ヨシケイってどうなのかな？
悪阻が今の程度ならマスクつければ10分くらいなら調理できそうだし、何ならレシピあるなら旦那にも作れるかもだし手抜きで出来合いじゃないご飯食べられたら最高じゃないか？！気に入れば産後も役立ちそう

— ぱお@マタ垢8w (@nmu_c) 2019年7月12日

引用ツイッター

こちらではマスクして調理をする方も。つわり中は、マスクは家の中でも大活躍ですね！

脱臭機

ペットなどの気になる匂いには、脱臭機もおすすめですよ☆

じいちゃんたちが可愛がってる室内犬のにおいが強烈過ぎて毎日吐いてる。高いけどすこしでもましになるならと脱臭機を購入！
何が食べれるのかいまだにわからず
ほぼ同じメニューでそろそろ飽きました。#つわり #脱臭機 pic.twitter.com/6jB0rb3m17

— 。゜あー。゜ (@a86kt0istu0k2su) 2018年10月21日

引用ツイッター

ワンちゃんの匂いっていつもは平気でも、妊娠中は気になってしまうなんてことありますよね～。ワンちゃんも家族だし、どうしようもないから余計困ってしまいます。そんな時に脱臭機で少しでも匂いを脱臭できれば嬉しいですよね！

歯磨き粉

つわりで歯磨き粉がダメになったという方はたくさんいますが、つわり対策の歯磨き粉もありますよ♪ミントなどの強い成分が入っていない、オーガニックなものなら安心して使えますよね！

妊娠中に使える！オーガニック派に安心のオーラルピース歯磨き＆マウスウォッシュはミントなどの強い成分が入っていないのでおすすめです⇒https://t.co/wItpeaLL5B

— はじめてのオーガニックママ＆ベビーライフ (@organicmamababy) 2019年7月13日

引用ツイッター

歯磨き粉がどうしてもだめな人は、歯磨き粉を付けずに磨いても大丈夫ですよ☆食べかすがきれいになれば虫歯になることはないので、つわりの期間は少し我慢して、そのような方法で乗り切るのもありですね！

エビオス錠

エビオス錠もつわり対策におすすめです！エビオス錠には葉酸も含まれいるので、葉酸摂取にも役立ちますね！そして、滋養強壮にも役立つのがエビオス錠。飲んでいて効果を実感した方も多数いますよ♪

つわりに良いものを買ってきた(^^)
エビオス錠一日30錠は普通の人でもキツイかと思う何とかしてほしい(^-^; pic.twitter.com/hyDuqWZnQD

— milky @ 1y5m ♡ (@wishtohaveababy) 2017年6月30日

引用ツイッター

でもエビオス錠って1日3回、1回10錠飲まなくちゃいけないんだよね～。1日30錠だよ（笑）

そうなの、そこが難点だよね～。飲んでる最中に、おえってなっちゃう人もいるよね。服用の際は、体調をみて無理しないようにしてくださいね！

妊娠中の葉酸サプリのことについて詳しく書いた記事、妊娠中の葉酸サプリは本当に必要??効果と正しい摂取方法をご紹介!!もあわせてご覧ください♪葉酸の大切さがわかりますよ☆

ゆったりとした下着

下着の締め付けがつわりをひどくするケースもあります。妊娠初期でもマタニティ用の下着を付けるなどして、ゆったりとした下着をつけるのがおすすめです！

たくさんのつわり対策グッズがあってなんだか嬉しいな♪このグッズを活用すれば、つわりを軽くすることができるのね☆一人で悩まないで、どんどん試してみましょう♪

つわり対策におすすめの食べ物★

つわりの期間中はどんなものを食べるかってとても重要ですよね！特に吐きつわりの方は食べても吐いてしまったりするので、食べられるものを見つけるだけでも苦労するかもしれません。

今回は私がリサーチしたおすすめのつわり対策の食べ物10選をご紹介します♪こちらです！

炭酸水！確かに妊娠中はよく飲んでたな～★

そうそう！糖分が気になるから、無糖のものが良いよね♪特に最近は色々なフレーバーの炭酸水がでているから、無糖だなんて思えないほど美味しいもんね♪

これがないとつわり乗り切れる気がしない（ ; ; ）レモンフレーバーの炭酸水！ pic.twitter.com/EGf4QZp32Y

— なむなむ✩⃛3y＆1y (@usagi_0503) 2017年11月9日

引用ツイッター

レモンの炭酸水は王道のつわり対策の食べ物ですね！お口の中がさっぱりしますよね♪

ひゃっはー！
日本からのお土産貰っちゃった
安産祈願の御守まで！
またこの何日かつわりがぶり返して来たけど、この梅飴とグミで乗り越えれるー！笑 pic.twitter.com/8QeXE1eCVg

— Missy@国際結婚with my honey bear (@Missyfergusson) 2019年5月28日

引用ツイッター

飴やグミもつわり対策に持ち歩いている人多いよね♪

そうだね！漫画なんかでもよく見かける梅干しは、つわり対策には必需品だよね！梅干し味の飴って私の時も効いたな～★

 

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我が家の#夏野菜 #トマト # 今年も美味しくて豊作*ˊᵕˋ*…♪*ﾟ 父のを食べたら他のは食べれません(笑) 味が私トマトぉー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))って主張してくる美味しさ♡ にしても… 車庫の このトマトたち… 食べまくらなきゃ 爆笑ꉂ(ˊᗜˋ*)

Yoko(๑♡ᴗ♡๑) pandaさん(@yoko.k_photo)がシェアした投稿 – 2019年 7月月18日午前5時28分PDT

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つわり中に限らず、妊娠中は味覚も変わることがあるので、トマトやスイカにはまる人も続出！？トマトはさっぱりしているので、つわり中にもトマトだけは食べられたって人もいるくらいです♪トマトは栄養も豊富なのでたくさん食べても安心ですね！

 

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カットフルーツイベント 7月6日(土)・7日(日)の2日間 渋谷店･二子玉川店で「スイカフィーバー」フェア開催します 写真は本日の渋谷店の様子です！ 大きな口を開けたスイカイジュウ！ 可愛らしいと好評です！ スイカフィーバーは明日までの期間限定イベントです！ お近くにお越しの際はぜひお立ち寄り下さいませ #九州屋 #青果専門店 #八百屋#スイカ#すいか#メロン#パイナップル#旬の果物#旬のフルーツ#スイカイジュウ#すいかいじゅう#カットフルーツ#デザート#フェア#渋谷#渋谷駅#渋谷ヒカリエ#九州屋渋谷店#二子玉川#二子#二子玉川ライズ#九州屋二子玉川店#kyusyuya#cutfruits #watermelon #melone

九州屋さん(@kyusyuya_official)がシェアした投稿 – 2019年 7月月6日午前3時42分PDT

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つわりの時は台所に立ってフルーツを切ることさえ辛いときがありますよね。そんな時はカットフルーツが大活躍！今はコンビニにも売っていますよね♪上手に活用しちゃいましょう☆

 

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無性にコンビニのおにぎり食べたくなってファミマ行って買ってきました♪ 手前から熟成生たらこ、まぐろたたき、ねぎ塩豚カルビ‼︎ たらことカルビは温めてもらいました #ファミマ #おにぎり #コンビニ #コンビニおにぎり #残業 #明日は #半休 #ご飯 #美味しい #のり #パリパリ

葵さん(@aoi.aoko)がシェアした投稿 – 2019年 7月月18日午前4時45分PDT

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おにぎりは食べつわりの人がよく食べてたって聞くよね～！

そうだね！おにぎりは手軽に栄養補給出来て、腹持ちも良いから、妊娠中の栄養補給にも大活躍だよ☆

食べつわりはお腹がすくと気持ち悪くなっちゃうから、夜中にお腹がすいたとき用に、小さいおにぎりをたくさん作って枕元に置いておくっていうアイディアも良いよね♪

そうだね！この記事を参考に、皆さんそれぞれのつわりに合った食べ物がみつかるといいな～！つわり対策の食べ物については、また詳しく書く予定です♪楽しみしていてくださいね～★

つわり対策！日常生活で気を付けること

つわりの症状ををひどくしないためには、つわり対策グッズを使ってそれぞれの対策をとることが重要ですよね！でも、もっと大切な、日常生活で気を付けることもありますよ☆

リラックス♪ストレスはためない！

つわりにストレスは禁物です！ストレスから体調を崩すことは、妊娠中ではなくても起こりますよね。ストレスをためずに、リラックスして過ごせるよう心がけましょう♪

こうゆうときに、つわり対策グッズのアロマオイルを使うと良いかも♪

そうだね！好きな音楽でもかけて、アロマを焚いてリラックスするのは良いことだよね♪

趣味や仕事に集中する

趣味や仕事などの一つのことに集中すると、つわりの症状を忘れてしまうことがあります！あまりに辛いつわりなら無理せず横になったりする対策が必要ですが、『少し気持ち悪いな・・・』位だったら、自分の好きなことに集中するのも良いですよ♪

無駄な外出は控える！買い物は宅配を利用★

つわりの期間はなるべく安静に過ごしたいですよね。無駄な外出をして、外出先で体調を崩すなんてことは避けたいものです。普段の食料品などの買い物は、宅配サービスを利用して、賢くお買い物しましょう♪

妊婦さんや小さいお子さんがいる家庭は、配達料が無料になるサービスもあります！納得のいくよう調べて、ご自分の生活にあった宅配サービスを選んでくださいね♪

 

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#お買い物記録_fuyu 7.18(木) . 今週の #コープ購入品 食費→3,268円 . #産地支援野菜セット 小松菜、たまねぎ、小ねぎ、にんにく で 500円 しかーし！玉ねぎ入ってないと思って、玉ねぎ買っちゃった。笑 お肉は中途半端に開けてるものの在庫整理中なので、少なめで！ 冷凍みかん買ってみたよ . コープデリ夏の紹介キャンペーン 〜2019年9月20日まで 東京 千葉 埼玉 茨城 栃木 群馬 新潟 長野 の方限定となりますが、コープデリに加入する際紹介を通すとプレゼントもらえます 今回は ●やわらかドライマンゴーorソーセージorお子様オムレツセット ●抽選で帝国ホテル東京の食事券、八景島シーパラダイスのワンデイパス、映画チケット ●4,000円分のクーポン(1回で500円まで使えます) ●食パン ●ポークウインナー ●生乳ヨーグルト 希望の方はDMいただければ紹介URLを送ります #0627コープデリ紹介キャンペーン 一番古い投稿をスワイプしてください . #お買い物記録 #主婦 #暮らし #くらし #食材買い出し #家計簿 #暮らしを楽しむ #コープ #生協 #宅配食材 #コープデリ #まとめ買い

fuyuさん(@fuyu_kurashi)がシェアした投稿 – 2019年 7月月17日午後10時05分PDT

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これだけ宅配で買い物したら、あとはちょこちょこ買い足すだけだから、荷物も少なくて楽ですよね！あらかじめ来る食材が決まっていると、日々の献立作りにも便利ですよ★

こちらの記事、つわりはいつから症状が出るの??つわりを軽くする対策法はあるの??でもつわり対策について書いています！あわせてご覧くださいね♪

まとめ

• つわり対策グッズはたくさんあります！
• 辛いつわりは我慢せず、つわり対策グッズを使って乗り切りましょう！
• つわりに効く食べ物もあります！
• ご自分に合った対策で、つわりを緩和しましょう！

今回はつわり対策グッズをご紹介しました！リストバンドなんて少し前にはあまり聞かなかったものですが、最近は色々なつわり対策グッズが出てきて、つわりの時期も過ごしやすくなってきましたね！

このようなつわり対策グッズを使ってもどうしてもつわりが辛い方もいると思います。そのようなときは、お腹の赤ちゃんが休んで良いよ♪といっていると思って潔く休むことも大切ですよ☆

つわりの期間には個人差がありますが、長い人でも出産すれば必ず終わるものです。色々なつわり対策グッズを試したり、時には休養を入れながら、この時期を乗り切りましょう♪