妊娠が発覚!!双子の場合は便秘になりやすいって本当なの??解説!!

こちらを読んでくださっている新しい命を授かった皆さん、ご妊娠おめでとうございます♪

今あなたは幸せと不安が入り混じる生活を送っているかと思います。

妊娠したらまず赤ちゃんのことを考える人も多いかと思いますが、あなた自身の体のことを考えたことはありますか?

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双子を妊娠した。とても嬉しいですよね♪双子の赤ちゃんにはお揃いの洋服を着せてあげたりすると、とても可愛い☆また、一緒に遊んでる姿などは、見ていてとても微笑ましいですよね。

双子を妊娠したら楽しみも増える一方、妊娠中の辛さなどの不安も大きくなりますよね。特に、妊娠中は便秘になりやすい。双子を妊娠した場合は便秘も重くなるんでしょうか?

今回は、妊娠して双子だった場合の便秘について調べてきました!

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妊娠したら便秘になりやすくなる?

太陽ママ
こんにちは〜♪太陽ママです!今回は双子を妊娠した時の便秘について調べてきました☆
れみちゃんママ
便秘って本当に辛いよね。3日出ないだけでも大変なのに、酷い人は1週間出なかったりするみたいだよね。

普段から便秘になりやすい人は妊娠したら余計便秘が重くなったりします。普段は便秘になりにくい人でも、妊娠中は便秘になりやすいんです!

便秘になる理由
  • ホルモンバランスの変化
  • 水分や食物繊維が不足する
  • 運動不足

妊娠中、便秘になりやすい理由は色々とあるんですね。それでは1つずつ見ていきましょう♪

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ホルモンバランスの変化

妊娠をするとホルモンバランスが変化します。その中でも、特に黄体(おうたい)ホルモンの分泌が妊娠中は増えるんです。

黄体ホルモンの役目は、子宮内膜や子宮筋の働きを調節したり、基礎体温を上昇させたりと良い事もあります。ですが、イライラしやすくなったり眠くなったりする事もあるんです。女性は感情の浮き沈みが激しいですが、こういう理由がある事を男性にも知って欲しいですね。

子宮の収縮を抑制する役割もあると同時に、腸のまわりの筋肉の機能も抑えてしまうので便秘になりやすくなるんです。

水分や食物繊維が不足する

妊娠中はつわりなどの影響で思うように水分が取れなかったり、食欲がなくなり必要な栄養素が取れなくなったりします。

水分と食物繊維が不足すると、腸の働きが悪くなって便秘になってしまうんです。一度に水分を取るのが難しければ、こまめに水を飲むようにしましょう!出来れば1日に1リットルは水分をとった方が便秘にもなりにくいし、体の為にも良さそうですね♪

 

 

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食べ物をあまり食べる気がしなくても、腸の働きを良くするヨーグルトなどを食べると便秘解消にも良さそうです☆

運動不足

妊娠中はつわりなどの影響であまり運動をしなくなりますよね。特に妊娠初期などは、お医者さんからもあまり運動をしないように言われるので運動不足になります。

運動不足になると、筋力が低下して腸の働きも悪くなるんです。運動をしないように言われるのに、そのせいで便秘になりやすくなるなんて酷いですよね。

また、運動不足になると血行不良や自律神経の乱れを招きやすくて便秘になってしまうんです。筋トレなどの激しい運動は出来なくても、いつもより少し遠回りをして帰るなどの軽い運動なら出来そうですよね☆

引用YouTube

こういうヨガのようなストレッチもあります♪わかりやすい動画ですので是非見てみてください☆このような様々な原因から、妊娠中は便秘になりやすいんです。

れみちゃんママ
妊娠中の便秘にはこんなに理由があったんだ。双子を妊娠した場合だともっと便秘は酷くなるのかな?
太陽ママ
双子を妊娠したら普通の妊娠よりお腹が大きくなるから、それに便秘が加わるとお腹が張って本当に苦しそう。ここからは双子を妊娠した場合の便秘についてみていきましょう☆

双子を妊娠した場合の便秘

通常の妊娠でもなりやすい便秘。双子を妊娠した場合はより酷い便秘になってしまうのでしょうか?双子を妊娠した事がわかった妊婦さんは不安になってしまうはず。

双子の場合便秘は酷くなる?

以前、双子を妊娠した場合のつわりについて書いた記事双子を妊娠したらつわりはいつまで続く??普通の妊娠より長いの??つわりは医学的には通常のつわりと変わりない事を紹介させていただきました。

今回調べた結果、つわりと同様便秘も通常の妊娠と変わりないそうです☆双子を妊娠したからといって、便秘が酷くなる事はあまりないんですね♪

れみちゃんママ
へ〜!そうなんだね♪でも双子を妊娠した時の方が便秘が酷くなったって人もいるよね。
太陽ママ
そうなの。もしかしたら双子の場合は違う理由で便秘になってたりするのかも。

双子を妊娠した場合お腹が通常の妊娠より大きくなります。ホルモンバランスの変化や、食物繊維不足の他にも双子ならではの便秘の理由もあるそうですよ!

双子ならではの便秘の理由
  • 子宮が腸を圧迫する
  • 姿勢が悪くなる

お腹が大きくなる事が原因のようですね。それではこちらも1つずつ見ていきましょう♪

子宮が腸を圧迫する

通常の妊娠でもそうですが、妊娠中期から後期になるとお腹が大きくなってきて子宮が腸を圧迫します。

腸が圧迫されると、便の通る道が狭くなってしまいます。普通の妊娠でも起こる症状ですが、双子となるとさらにお腹は大きくなりますよね。双子の場合、水分や食物繊維が足りていても、便の通り道が狭くなる事による便秘になりやすいかもしれませんね。

 

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妊娠後期になるとこんなに大きくなるんですね!こんなに大きいと軽い運動をするのも本当に大変そう。

姿勢が悪くなる

双子を妊娠してお腹が大きくなると、重くなったお腹を支えるのがとても大変です。その大きなお腹を支える為に、姿勢が悪くなり体の重心が変わってくるんです!

 

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こんなにパンパンに大きくなると姿勢か悪くなるのも当たり前ですよね。双子のママは凄く尊敬します☆体の重心が変わると、骨盤が歪んで腸を圧迫して便秘になってしまうんです。双子を妊娠すると、とにかく腸を圧迫しやすくなるんですね。

双子の場合はお腹が大きくなる事は避けられません。妊娠したら双子と判明!!お腹はどれくらい大きくなるのか大調査!!なので、水分や食物繊維をよく取り、軽い運動で運動不足にならないように気をつけましょう☆

まとめ

  • 妊娠中は便秘になりやすい!
  • 便秘になりやすい理由を色々紹介☆
  • 双子を妊娠した場合でも便秘のなりやすさは一緒♪
  • 双子を妊娠した時ならではの便秘を紹介!

便秘って本当辛いですよね。特に妊娠初期はつわりもあります。つわりと便秘が同時にくると本当に大変ですよね。

双子を妊娠したら嬉しい反面、不安も多いと思います。ですが、基本的には通常の妊娠と双子妊娠はあまり変わらないんですね♪お腹が大きくなってくると双子がお腹の中にいる実感も湧いてくると思います☆

双子を妊娠した方や、双子を妊娠したい方にこの記事が役立ってくれるととても嬉しいです♪最後まで読んでいただきありがとうございました。

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こちらを読んでくださっている新しい命を授かった皆さん、ご妊娠おめでとうございます♪

今あなたは幸せと不安が入り混じる生活を送っているかと思います。

妊娠したらまず赤ちゃんのことを考える人も多いかと思いますが、あなた自身の体のことを考えたことはありますか?

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